Mais que consultas, todo um ECOSSISTEMA em prol do seu emagrecimento de forma SAUDÁVEL e DEFINITIVA.

Porque é importante um programa voltado para a perda de peso?

O excesso de peso e a obesidade não são questões de escolha, não dependem exclusivamente da vontade ou dos hábitos...

Existem vários outros fatores envolvidos:

Cada um desses fatores pode se apresentar isoladamente ou em associação com
outros e, dependendo da combinação o tratamento precisa ser diferente e
individualizado

O processo de emagrecimento não requer apenas o déficit energético para ser efetivo, embora ele seja necessário.

 

Cabe aos profissionais de saúde envolvidos, compreender diversos fatores relacionados ao emagrecimento para ampliar a esfera de atuação de modo a promover o emagrecimento saudável, sustentável e sem o desenvolvimento ou gravamento de transtornos alimentares ou outras doenças

Assim, precisamos ir além de uma simples conduta. Alguns outros fatores devem ser considerados: emoções, padrão alimentar, gasto calórico, regulação do eixo hormonal, sono, hidratação para que o plano seja possível e traga resultados duradouros.


Por isso, um acompanhamento frequente de uma equipe multidisciplinar é tão importante e necessário favorecendo melhores resultados.

como funciona

Acompanhamento do corpo e mente

O Programa Fique leve conta com diversos planos. E em todos você terá:

Consultas com a dra Leticia Margallo

Avaliação corporal com bioimpedância inBody 270 em cada consulta

Contato ativo fora das consultas com acompanhamento de peso e troca de mensagens, orientações e incentivo direto com a dra Leticia Margallo

Participação no grupo de Whatsapp - Time Fique Leve

Planos Fique Leve

  • Endocrinologista
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Nutricionista
  • Consultoria de Atividade Físicas
  • Endocrinologista
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Nutricionista
  • Consultoria de Atividade Físicas
  • Endocrinologista
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Nutricionista
  • Consultoria de Atividade Físicas
  • Endocrinologista
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Nutricionista
  • Consultoria de Atividade Físicas
  • Endocrinologista
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Nutricionista
  • Consultoria de Atividade Físicas

A Equipe dos Sonhos

Fabiana Moleta
nutricionista

Nutricionista clínica e esportiva, especializada em emagrecimento. Trabalha com dieta flexível, onde você pode comer de tudo um pouco, livrando os pacientes das famosas dieta restritas e efeito sanfona e com um plano alimentar de VIDA REAL! Especializada em Nutrição Flexível e Humanizada, levando saúde mental e prazer na alimentação junto da busca pelo tão desejado resultado estético.

Cristina Leite
psicóloga

Psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo comportamental e com foco principal em comportamento alimentar e relacionamento saudável com a comida. Te ajuda a recuperar a saúde mental e prazer na alimentação sem culpa ou extremismos.

Fernando Moleta
educador físico

Profissional de Educação Física e atleta com experiência em provas de corrida longas, tem como objetivo ajudar cada um a alcançar suas metas individuais de forma consistente e individualizada, contribuindo para a adoção de um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL Usando os meios que estiverem a disposição, presta uma consultoria cuidadosa para te ajudar a romper o sedentarismo e se apaixonar pela prática de atividades, mantendo o corpo forte e saudável.

Precisa de um acompanhamento ainda mais completo e contínuo?

Conheça os planos de longo prazo

E por quanto tempo eu preciso tratar a Obesidade?

Obesidade é uma DOENÇA e necessita de tratamento. E é uma Doença CRÔNICA e RECIDIVANTE, ou seja, sempre que abandonarmos o tratamento, o excesso de peso volta.

Sabendo disso alguns cuidados são importantes:

Um plano para quem resolveu que quer perder peso de modo definitivo e está preparado para realizar TODA essa jornada.

Nesse plano, começamos com acompanhamento intensivo e frequente, e vamos progredindo para um acompanhamento de manutenção, com duração prevista de 16 meses e máxima de 24 meses. É a sua chance de alcançar o PESO SAUDÁVEL de vez.

12 consultas com a dra Leticia Margallo

Avaliação de composição corporal e análise da evolução por bioimpedância inBody 270 em cada consulta

8 consultas com a Nutricionista Fabiana Moleta

Contato ativo fora das consultas com acompanhamento de peso todas as sextas feiras

Troca de mensagens, orientações e incentivo direto com a dra Leticia Margallo durante a semana

Definição e reajuste das estratégias mais adequadas em cada fase do processo no momento da identificação

Acompanhamento e suporte ao longo de 6 meses

Fazer parte do "Time Fique Leve" - Grupo de WhatsApp com os pacientes e muita troca de experiências e apoio

Encontros online mensais com o Grupo para compartilhamento de vitórias e de desafios

E AINDA!

Acesso ao Fique Leve Home Chef

Acompanhamento e suporte ao longo de até 24 meses a partir da adesão

Condução ao longo da trajetória de mudança de peso

Mas o nosso corpo seguirá buscando o nosso maior peso, de modo que a fase de MANUTENÇÃO é a mais temida e com maior chance de recaída.

Pensando nisso, criei o Fique Leve Black, um plano EXCLUSIVO para quem já é Faixa Preta e está em fase de manutenção, que visa manter os resultados alcançados, evitar e identificar precocemente o reganho de peso.

Após alcançar o peso desejado entramos em um novo desafio:

Manter o peso e eu não quero que você se sinta desamparado nesse momento que, na minha opinião é o mais importante e desafiador, por isso criei o Fique Leve Black, para aqueles paciente que já são faixa preta e não querem ganhar de volta os quilos perdidos:

1 consulta a cada 6 meses com a dra Leticia Margallo

1 consulta a cada 6 meses com a Nutricionista Fabiana Moleta

1 encontro online com o o grupo Black - troca de experiências e dificuldades - duração estimada 2h.

Manter o contato ativo fora das consultas com acompanhamento de peso e troca de mensagens, orientações e incentivo direto com a dra Leticia Margallo

Definição e reajuste das estratégias mais adequadas nessa fase do processo - evitando o reganho e com identificação precoce se ocorrer

Acompanhamento e suporte ao longo de 6 meses

15% de Cashback na recontratação de outro plano Fique Leve

A terapia em grupo com foco na relação com a comida e o comer consciente é uma estratégia validada com excelentes respostas

O Grupo Terapêutico é uma ferramenta eficaz na mudança do comportamento alimentar baseada na prática meditativa do Mindfulness, um estado de consciência e percepção atenta ao que estamos fazendo e sentindo.

Encontro semanais online

Av. Ayrton Senna 2600 
Barra da Tijuca 
Link Office 1 Bloco 05 Sala 252 

Estacionamento no local 

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Leticia Maria Alcantara Margallo – Doctoralia.com.br